3050 RTX 笔记本 6GB VRAM 如何搭建本地 AI 图像生成环境

一位用户用 3050 RTX 游戏笔记本（6GB VRAM、32GB RAM）求助搭建本地 AI 图像生成环境，因网上推荐太多不知从何入手，询问该从哪个应用或平台开始，并强调是 Windows 而非 Mac。